Emziren Annelere Pratik Öneriler

Emziren Annelere Pratik Öneriler

-Anneler eski vücut ağırlıklarına dönmek için hemen acele etmemelidirler. Bu süre 6 ay ya da daha fazla sürebilir. Bebeklerini emziriyor ise eski formlarına daha kolay dönebilirler.

-Salam, sosis, sucuk gibi katkı maddesi içeren diğer hazır besinler mümkün olduğu kadar yenmemelidir.

-Kansızlığa neden olduğundan yemeklerle birlikte çay içilmemelidir.

-Hazır meyve suları, gazoz ve kolalı içecekler yerine taze sıkılmış meyve suları tercih edilmelidir.

-Pekmez kan yapıcıdır, şeker boş enerji kaynağıdır. Şeker yerine tatlı olarak pekmez yenmesi kansızlığa karşı alınacak önlemlerden biridir.

-Emzirme süreci bebeğin hep memede olması ve emerken uykuya  dalması emzirmeniniyi gittiğinin bir işaretidir.

-Emzirme süresi her bebeğe göre değişebilir, doygunluğa ulaşması yani olgun sütü emmesi beklenmelidir.


Sağlıklı günler dileklerimle,

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı

Uzm. Dr. K. Alp Şen